Витаминный коктейль
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
191
ккал
-
Белки
4,7
грамм
-
Жиры
0,6
грамм
-
Углеводы
44,7
грамм
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Бананы: 1шт
- Апельсины: 2шт
- Стебель сельдерея: 2шт
- Морковь: 30гр
- Вода: 1 стакан
- Клюква: ½ стакана
ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
- Загрузите в блендер очищенный банан, очищенные от кожуры и от возможных косточек апельсины (белую мякоть кожуры лучше оставить), мелко порубленную морковку, порезанные стебли сельдерея и клюкву (предварительно размороженную).
- Измельчите до однородного состояния, добавьте воды. Употреблять немедленно.
2 Комментария
Татьяна Яровая
22.06.2021Очень хороший и вкуный рецепт, все продукты хорошо сочитаются
Федор Рыбак
26.06.2021Спасибо что вы выкладываете такие крутые рецепты, пью данный витаминый коктейль перед каждой тренировкой